آپنه خواب ، یک مشکل شایع در خواب است که ممکن است بر روی کیفیت زندگی و سلامتی عمومی تأثیر بگذارد. در این حالت ، شخص در طول خواب دچار وقفه‌های تنفسی می‌شود که می‌تواند منجر به خستگی ، خواب غیر عمیق و حتی مشکلات جدی سلامتی شود. در این مقاله از بهترین جراح و متخصص گوش و حلق و بینی در تهران ، دکتر علی عقیلی ، به بررسی علائم ، عوامل خطر و روش‌های درمان و مدیریت آپنه می‌پردازیم. همچنین ، تأثیرات این مشکل بر روی کیفیت زندگی و راه‌های پیشگیری از آن را بررسی می‌کنیم.
در ابتدا لازم است تا با عارضه آپنه خواب بیشتر آشنا شوید!
این عارضه می‌تواند به دلیل بسته شدن مسیرهای تنفسی یا کاهش تنفس ناشی از نرمی بافت‌های حلق و ناحیه بینی رخ دهد. آپنه خواب به عنوان یک اختلال خوابی جدی شناخته می‌شود که می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی جدی شود. انواع مختلف آپنه خواب عبارتند از:
آپنه مرکزی
در این نوع عارضه از آپنه ، مسئولیت کاهش یا توقف تنفس به دلیل ناکافی بودن سیگنال‌های مغزی است. این مسئله ممکن است به علت مشکلات در سیستم عصبی مرکزی یا بیماری‌هایی مانند سکته مغزی یا مسمومیت دارویی رخ دهد.
آپنه انسدادی
در آپنه انسدادی ، مسیرهای تنفسی در طول خواب قفل می‌شوند یا به طور جزئی بسته می‌شوند که باعث متوقف شدن تنفس یا کاهش قابل توجه آن می‌شود. این مسئله معمولاً به دلیل انسداد بیش از حد بافت‌های نرمی مانند حلق یا ناحیه بینی رخ می‌دهد.
آپنه مختلط
این نوع آپنه خواب شامل ترکیبی از عوامل آپنه مرکزی و آپنه انسدادی است که در یک فرد وجود دارد.
افراد مبتلا به آپنه چه علائمی را تجربه می‌کنند؟
افراد مبتلا به آپنه خواب ، ممکن است علائم و نشانه‌های مختلفی را تجربه کنند که معمولاً در طول خواب و بیداری آنها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. برخی از علائم شایع آپنه عبارتند از:
خستگی و خواب غیر عمیق: افراد مبتلا به آپنه خواب ممکن است در صبح احساس خستگی و خواب غیر عمیق داشته باشند ، حتی پس از خواب طولانی مدت این علائم را تجربه کنند.
احساس خفگی و بیدار شدن در زمان‌های بسیار: افراد ممکن است به طور مکرر در طول شب از خواب بیدار شوند آن هم با احساس خفگی یا نفس نفس زدن.
خفگی یا احساس نفس نفس در طول شب : این احساس می‌تواند باعث بیدار شدن فرد شود و به وی اجازه ندهد به طور طبیعی در طول شب بخوابد.
نفس کشیدن با صدا: افراد ممکن است موقع خواب تنفس همراه با صداهای بسیار داشته باشند که ممکن است همراه با توقف تنفس باشد.
سردرد صبحگاهی: این عارضه می‌تواند به علت کاهش اکسیژن در خواب باشد که به طور مکرر رخ می‌دهد.
افزایش وزن و مشکلات گوارشی: برخی از افراد ممکن است به علت خواب نامنظم و کاهش کیفیت خواب، مشکلاتی مانند افزایش وزن و مشکلات گوارشی را تجربه کنند.
خستگی در طول روز: افراد ممکن است در طول روز احساس خستگی و خواب‌آلودگی کنند.
به یاد داشته باشید که این تنها چند نمونه از علائمی هستند که ممکن است افراد مبتلا به آپنه خواب تجربه کنند ، از این رو هر فرد ممکن است علائم متفاوتی را تجربه کند. در صورت تجربه هر یک از این علائم ، مشاوره با پزشک متخصص خواب خوب در تهران ، دکتر علی عقیلی ، به منظور تشخیص و درمان مناسب الزامی است.
راه های تشخیص آپنه خواب
برای این که بدانید آیا به این عارضه مبتلا هستید یا خیر ، لازم است برخی علائم آن را بررسی کنید و بعد از تشخیص ، راه های درمان آن را پیش بگیرید. در واقع شایع ترین علائم آپنه خواب ، دندان قروچه در خواب و تعریق زیاد شبانه می باشد. با مشاهده این موارد یا سایر علائم ، پزشک برای تشخیص ، از طریق پلی سومنوگرافی ، به مطالعه خواب یک شبه می پردازد. در این آزمایش ، موارد زیر مورد بررسی قرار می گیرد. با بررسی هر کدام از آنها ، به همراه تعداد دفعات تنفس ، پزشک می تواند شدت آپنه و میزان اختلال به وجود آمده را بررسی کرده و با توجه به آن ، درمان را معین کند. برخی از موارد و فاکتورهایی که در این زمینه ارزیابی می شوند ، شامل موارد زیر می باشد:
- فعالیت الکتریکی مغز
- حرکات چشم ها
- فعالیت عضلانی
- ضربان قلب و تعداد آن
- الگوهای تنفسی
- جریان هوا
- اکسیژن خون
چگونه آپنه خواب را می‌توانیم درمان کنیم؟
درمان آپنه معمولاً بستگی به نوع و شدت آن دارد. اما رویکردهای مختلفی برای مدیریت و درمان این اختلال وجود دارد. برخی از روش‌های معمول درمان آپنه عبارتند از:
تغییرات در سبک زندگی: این مورد شامل کاهش وزن در صورت لاغری یا چاقی ، اجتناب از مصرف الکل و دخانیات و توسعه عادات خواب بهداشتی از جمله خوابیدن بر روی کف زمین ، بدون بالشت و پشت سرهم کردن دست‌ها است.
استفاده از دستگاه‌های بخصوص: استفاده از این دستگاه در افراد مبتلا به عارضه آپنه کمک می‌کند تا با ایجاد فشار مثبت در مسیرهای تنفسی ، از انسداد آنها جلوگیری می‌کند.
ترکیب درمان‌های دارویی: برخی از داروها ممکن است برای کنترل علائم آپنه خواب تجویز شوند، مانند داروهایی که مسدود کننده مسیرهای تنفسی هستند.
جراحی: در موارد شدید و غیر قابل کنترل با درمان‌های دیگر ، جراحی ممکن است به عنوان یک گزینه در نظر گرفته شود. این شامل عمل‌هایی مانند افزایش حجم پالاتی یا حذف بافت‌های اضافی در مسیرهای تنفسی می‌شود
بهتر است برای درمان آپنه خواب به چه پزشکی مراجعه شود؟
برای درمان آپنه خواب ، بهتر است به یک پزشک اختصاصی گوش وحلق و بینی خوب مراجعه کنید. این پزشکان دارای تخصص در تشخیص و درمان مشکلات مرتبط با سیستم تنفسی ، مانند ناحیه حلق و بینی هستند که می‌توانند عوامل موثر در آپنه را به خوبی تشخیص دهند.
آیا آپنه خواب خطرناک است؟
در صورتی که با علائم آپنه خواب روبرو شدید ، ممکن است این سوال برای شما مطرح شود که آیا این عارضه خطرناک است یا خیر؟ باید گفت زمانی که فرد درگیر آپنه می باشد ، بیشترین فشار بر روی خودش است. به این منظور که درگیر خروپف ، تعریق زیاد ، دندان قروچه ، حرکات مختلف بدنی یا حتی وقفه تنفسی شود. از این رو ، ممکن است بسیار آزاردهنده باشد. دقت کنید که اگر در حین بروز این موارد ، شما درگیر بیماری های زمینه ای نیز باشید ، ممکن است خطر سکته قلبی یا مغزی را در شما افزایش داده و منجر به مرگ شود. بنابراین ، لازم است حتما به یک متخصص خوب مراجعه کرده و راه های درمان آن را پیش بگیرید.
