ورزش بعد از جراحی بینی

زیباپسندان به زیبایی ظاهر خود از همه جهات نگاه می کنند. این موضوع به این معنی است که آن ها تنها به انجام جراحی بینی و زیبایی ظاهری قناعت نمی کنند و از خوش اندامی خود غافل نیستند. این افراد به سلامت جسمانی خود نیز اهمیت می دهند و سوالات بسیاری در رابطه با ورزش بعد از جراحی بینی از پزشک خود می پرسند. همه ما می دانیم بعد از اتمام عمل بینی و قدم گذاشتن به دوران نقاهت ، ما با یک سری محدودیت ها مواجه خواهیم بود. از جمله آن ها می توان به وجود محدودیت در فعالیت های بدنی اشاره کرد. ورزش از همین فعالیت های حساس است که دارای نکات مهمی می باشد ، در این مقاله دکتر علی عقیلی، بهترین دکتر عمل بینی در تهران ، به توضیح کامل این موضوع پرداخته است.

 

ورش بعد از جراحی بینی- دکتر علی عقیلی

 

زمان بندی ورزش بعد از جراحی بینی

انجام ورزش بعد از عمل بینی بسته به دوران نقاهت هر فرد با بایدها و نبایدهای خاصی تعریف می شود. این موضوع به فاکتورهای متعددی بستگی خواهد داشت. اما قوانین کلی برای آن وجود دارد که عبارتند از برداشت گچ بینی و مدتی پس از آن شما تنها می بایست استراحت کنید و از انجام هر نوع فعالیت بدنی پرهیز کنید. در ادامه از زمان بندی عوارضی که با نام مواجه می شوید و همچنین لزوم رعایت چهارچوب ها در ورزش بعد از جراحی بینی صحبت خواهیم کرد:

هفته اول بعد از عمل بینی

هفته اول بعد از اتمام پروسه ، برای جلوگیری از اسیب های وارده می بایست آتل و پانسمان را بر روی بینی خود داشته باشید. ایجاد تورم ، کبودی و ناراحتی در اطراف بینی پس از جراحی به علت تغییرات وارده بسیار رایج می باشد. تنها فعالیتی که در این ایام به شما توصیه می شود ، استراحت تا رفع کامل علائم ذکر شده و پرهیز از ورزش بعد از عمل بینی ، می باشد.

هفته دوم بعد از عمل بینی

در هفته دوم پس از عمل شما شاهد پیشرفت بهبودی خود می باشید. یعنی کم کم خواهید توانست به روتین زندگی خود برگردید. در این ایام ورزش بعد از جراحی بینی از راه رفتن سبک و یا کشش ملایم به تدریج آغاز می شود. قدم زدن سبک و انجام کششی علاوه بر اینکه حال و هوای شما را عوض می کند، باعث ترمیم زودتر زخم ها نیز خواهد شد.

هفته سوم و چهارم بعد از عمل بینی

در هفته سوم تا چهارم بعد از جراحی بینی، اجازه فعالیت های نسبتا سنگین تر مانند دویدن ملایم به شما داده می شود. در ورزش بعد از عمل بینی از گوش دادن به زبان بدن خود غافل نشوید. به زبانی ساده اگر با هر حرکتی احساس ناراحتی کردید فورا آن را متوقف و به استراحت یپردازید؛ بهترین جراح بینی در تهران به شما توصیه می کند که این علائم را جدی بگیرید.

هفته ششم بعد از عمل بینی

هفته ششم زمانی است که شما تا رسیدن به آن ، می بایست مطلقا از انجام ورزش های تماسی و یا وزنه زدن در باشگاه پرهیز کنید. اگر شما جز افرادی هستید که در یکی از دو رشته ذکر شده، به صورت حرفه ای فعالیت می کنید، قبل از برداشتن هر گامی نظر پزشک را در این زمینه جویا شوید.

❓شاید این سوال به ذهن شما خطور کند که منظور از اینکه هر فرد بایدها و نبایدهای مختص به خود را در انجام ورزش بعد از عمل بینی دارد، یعنی چه؟ در پاسخ باید بگوییم که قوای جسمانی و سرعت ترمیم بافت ها دو معیاری هستند که دوران نقاهت را برای شما کوتاه یا بلندتر از حد معمول می کند. اگر احساس می کنید زودتر از موعد حال شما بهبود یافته است با مراجعه به پزشک از ایشان بخواهید دستورالعمل جدیدی را برایتان در نظر بگیرد.

عوارض عدم توجه به زمان بندی ورزش بعد از جراحی بینی

ورزش زودتر از موعد مقرر قطعا می تواند عوارض بدی را به همراه داشته باشد و حتی نتایج حاصل از جراحی بینی تغییر دهد. از جمله اثرات غفلت از این موضوع ، می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • تشدید تورم و کبودی

شروع زود هنگام ورزش بعد از عمل بینی نه تنها تورم و کبودی را از بین نمی برد. بلکه به طولانی شدن روند بهبود زخم ها نیز منجر می شود.

  • افزایش خطر خونریزی

ورزش با افزایش ضربان قلب و فشار خون، خطر خونریزی و پاره شدن جزئی بافت ها را افزایش می دهد. بنابراین نیاز به مداخلات پزشکی بیشتر را برای فرد فراهم می اورد.

  • جدا شدن آتل و پانسمان بینی

 وجود آتل یا پانسمان دو نقش اساسی محافظ و کاهنده تورم را برای بینی شما ایفا می کند. اگر تا برداشتن آتل صبر نکنید و فعالیت ورزشی داشته باشید، جا به جایی آن ها از محل اصلی خود، وجود آن را بی اثر می کند.

  • دوران نقاهت طولانی

نجام ورزش بعد از جراحی بینی خیلی زودتر از موعد مقرر، نه تنها تاثیری بر کوتاه شدن دوران نقاهت ندارد بلکه به عنوان مانعی برای ان نیز تلقی می شود.

  • کج شدن بینی

در صورت عدم رعایت زمان بندی یاد شده ، فرد با جابجایی استخوان ها یا غضروف بینی مواجه می شود. این موضوع نتایج حاصل از پروسیجر را به کل تغییر می دهد. برای اینکه اصلاحات به قوای خود باقی بمانند ، انجام دقیق توصیه های دکتر خوب عمل بینی در تهران ، در مراقبت‌های بعد از عمل بسیار موثر است. پرهیز از انجام فعالیت های سنگین و ورزش بعد از عمل بینی ، در مواردی قرار دارند که بعد از عمل می بایست از آن ها پرهیز کنید. اگر در مورد این محدودیت ها تردید دارید و فکر می کنید در استثنائات قرار دارید ، حتماً با متخصص حاذق مشورت کنید و با تایید ایشان فعالیت های مورد نظر خود را انجام دهید.

ورزش های رایج بعد از جراحی بینی

برخی از ورزش هایی که می توانید بعد از عمل بینی انجام دهید شامل موارد زیر می باشد. البته باید نکاتی که لازم است در راستای آن رعایت کنید را به درستی صورت دهید:

برنامه پیاده روی بعد از عمل بینی

همان‌طور قبلا نیز از این موضوع صحبت کردیم، نه تنها اجازه پیاده روی بلکه زمان دقیق انجام آن نیز باید از سوی پزشک صادر شود. در ادامه توضیح مختصری درباره این نوع ورزش بعد از جراحی بینی ارائه می دهیم:

  • هفته اول

اگر سرگیجه ندارید و سرپا ایستادن شما را خسته نمی کند، پیاده‌روی روزانه به مدت ۵ دقیقه پیشنهاد خوبی است.

  • هفته دوم

بعد از گذشت این مدت زمان، زمان پیاده روی به ۱۰ دقیقه افزایش پیدا خواهد کرد.

  • هفته سوم

توصیه ما به شما این است که زمان پیاده رویتان را به 15 دقیقه افزایش دهید.

  • هفته چهارم

پیاده روی بیشتر از 15 دقیقه با تایید پزشک بلامانع است.

تذکر: نکته مهمی که باید ان را در ورزش بعد از عمل بینی، در نظر داشته باشید این است که حین پیاده روی سر خود را به سمت پایین خم نکنید.

تمرینات هوازی پس از عمل بینی

برخی افراد باشنیدن نام پیاده روی فکر می کنند که انجام تمرین های هوازی نیز در محدودیت های ورزش بعد از جراحی بینی جای ندارد. از آنجایی که در این گروه ورزش های هوازی، تمرینات متعددی قرار دارد تنها مورد مجاز پیاده روی کردن های آهسته می باشد.

استخوان بینی در طی عمل بهترین دکتر رینوپلاستی در تهران ، تحت تغییراتی قرار می گیرد. از این رو مدت زمان کافی برای استراحت دادن به آن لازم است. ورزش ایروبیک و هوازی ضربان قلب را افزایش می دهد. از این رو شرایطی را ایجاد می کند که فرد نیاز به اکسیژن بیشتری نیاز پیدا خواهد کرد دارد. باتوجه به وجود ورم و التهابات درون بینی ، امکان انجام چنین ورزش‌هایی برایتان ممنوع می باشد.

با این توضیحات قطعا به این موضوع فکر می کنید که زمان انجام ورزش های هوازی چه موقع می باشد؟ انجام ورزش‌های هوازی هم همانند نوع تماسی آن تا ۴ الی ۶ هفته توصیه نمی شود.

دکتر علی عقیلی

دکتر سید علی عقیلی ، جراح بینی تهران هستند. ایشان دارای بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن بوده و با سال ها فعالیت و تجربه در زمینو رینوپلاستی ، دارای آمار بالایی از عمل های موفق و رضایت بیماران است.

جدیدترین مقالات:
اشتراک گذاری در:
جدیدترین مقالات:
اشتراک گذاری در:
0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها